Välkommen till 18+ hos Genarp Gymnastikförening

18+ är vår grupp för dig som är 18 år eller äldre och vill träna gymnastik tillsammans med andra. Du behöver inte ha tränat gymnastik tidigare, gruppen passar både dig som är nybörjare och dig som har erfarenhet sedan tidigare.

Här blandar vi gymnastikens grunder med volter, dans, styrka och andra roliga moment. Träningen anpassas efter deltagarnas nivå så att alla får möjlighet att utvecklas och utmana sig själva.

Vad gör vi på 18+?

På träningarna arbetar vi med olika delar av gymnastiken och varierar innehållet under terminen. Träningen kan bland annat innehålla:

Trampett: Vi tränar olika hopp, volter och kombinationer med fokus på teknik och säkra landningar.

Tumbling/Airtrack: Vi tränar akrobatiska moment som hjulningar, rondater, flickisar, volter och andra övningar utifrån deltagarnas nivå.

Dans och rörelse: Vi arbetar med olika rörelser och dansinslag som tränar koordination, rytm och kroppskontroll.

Styrka och rörlighet: Vi tränar styrka, stabilitet och rörlighet som hjälper oss vidare i gymnastiken.

Träningen utformas så att både den som vill lära sig grunderna och den som vill utveckla mer avancerade moment kan vara med.

Träningstid

Söndagar, kl. 18.00–20.00

Plats: Genarps idrottshall, Norra Fäladsvägen 5

Varför välja 18+?

18+ passar dig som saknar gymnastiken, vill prova något nytt eller helt enkelt vill ha en rolig träningsform tillsammans med andra. Här finns möjlighet att träna, utvecklas och testa nya saker i en grupp där alla deltar utifrån sina egna förutsättningar.

Praktisk information

Ha bekväma och gärna åtsittande träningskläder.

Vi tränar barfota eller med gymnastikskor.

Ta med en fylld vattenflaska.

Har du frågor? Kontakta oss på: info@genarpgf.se